意外に食べるものに気を遣っています

皆さんこんにちは(^^ゞ

食欲の秋を超えても尚、食欲旺盛な白いおじさんです(^｡^)

 

そんな私ですが、以外に食べるものには気を遣っていたりします🍴

 

私が気をつけているのは

・腹八分目

・「あるから」といって食べない

・バランス良く食べる

・運動も忘れない

です(^^ゞ

 

腹八分目は、、、

周りからは「よく食べるね」と言われていますが、ちゃんと腹八分目で止めていたりします(^｡^)

・・・まぁイベント的な食事の時は超えてしまうこともありますが💦

 

「あるから」といって食べないは結構気をつけています😏

講座の時の差し入れや、お土産とかをお裾分けしていただくことがありますが、、、

その時は身体に聞いて「今はいらないかも」と言われたら、目の前にカレーを置かれても食べません(^｡^)

 

あ、いただいたものは必要なときにはちゃんと食べていますよ(^｡^)

 

バランス良く食べるは重要ですね(^^)

これは高校時代１人暮らしのときから気をつけています🍴

野菜も食べれば、肉や魚も食べる、米も食べると決めています🍔

 

運動も忘れない

私は食べることが何より好きなので、食べるためには運動もしますヽ(^_^)）（(^｡^)ﾉ

といっても、激しめな運動はしませんけど💦

やはり空腹感があった方が、より美味しく感じられます(^^)

 

なので最高の食事は

・適度の空腹感がある

・バランスの良い食事がある

・食べたいものがある

・上記３つを満たし、ゆっくり腹八分目まで食べる

ことが最高の食事ですね(^^)

 

 

皆さんも食事に気を遣っていることはありますか？

 

 

 

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