皆さんこんにちは(^^)
今日はなんとも秋らしい感じの日でした🍁
午後に少し時間があったので１時間ほど散歩に出ました👣
当院がある多摩市には大小たくさんの公園があるので、まだ知らない公園がたくさんありそうなので散歩が楽しいです🚶
工房に戻った際に万歩計（スマートウォッチ）を確認すると、、、
１万歩を超えていました(^^)
前職の時は１日平均１万５０００歩ほどでした👣
これは通勤時と学校内を歩き回るために、このぐらいの歩数を稼げていましたが、、、
現在は整体業なので、あまり歩くことがないのです🚶💦
特に訪問がない日は通勤時にしか歩くことがないため５０００歩ぐらいです💦
やはり運動不足は否めませんね💦
で、今日は散歩したので１万歩（帰宅時に＋２０００ぐらい）歩けました👣
散歩から戻り、手洗い場でふと鏡を見ると👀
顔がスッキリしている😏
私はそんなに浮腫む方ではありませんが、それでもスッキリしたような雰囲気になってました(^｡^)
普段はあまり変化を感じませんでしたが
やはりこのぐらい歩くと循環も良くなりますね(^^)
のんびり秋も感じられ、かわいい猫さんも見つけられ👀
こんな散歩が毎日できれば良いなぁと感じました(^^ゞ
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