マラソンから帰ってきてのメンテナンス

皆さんこんにちは(^^)/

先日の日曜日に沖縄でNAHAマラソンがおこなわれました👣

 

知人やお客さまで何名か出場されていました(*’▽’)

 

実は運動しないとか言っておい

昔は走っていました( *´艸｀)

 

まぁ足のこともあるのでタイムを気にするような走り方はできませんでしたけど(;^ω^)

 

それはさておき

NAHAマラソン後は沖縄で観光した方もいらして、、、

それはちょっと羨ましい( 一一)

 

そんな中、出場されたお客さまから

「足を痛めたみたいで、メンテしてほしい」

とご依頼があったので👂

 

「沖縄行きます！！」

 

と返信したら

「いえ、もう戻っているので○○日伺います」

と冷静に返されました💦

 

それもさておき

その方がいらっしゃいまして、、、

 

足が痛いのは伺っていましたが、、、

前日から頭痛もしているそうです(-_-;)

 

お身体を見させていただくと👀

足から頭部まで衝撃が伝わったかのような固さ⚡

 

「大会前に捻挫とかしました？」

 

と確認したら、、、

捻挫まではいかないけど、少しグネッた（捻った）とのこと

･･･(^_^;)捻挫ヤン？

 

足を捻ると“距骨（足首の骨）”がズレたりします💦

距骨は４つの骨（脛骨・腓骨・舟状骨・踵骨）と隣接しております(^｡^)

詳しくは👉『捻挫はしっかり治すこと』

 

筋肉が付着していない骨であるため自分では戻ってくれません💦

 

足部は歩くとき、走るとき、ジャンプして着地するときなどに衝撃を分散してくれます(^^ゞ

そのおかげで膝や腰に来る負担を軽減できます(^O^)

 

つまりズレた状態だと足部はもちろん

膝や腰にも衝撃が伝わり影響が出るわけです(-_-;)

 

普通の生活であれば微々たる影響でしょうが

フルマラソン🏃

 

そりゃ頭も痛くなりますね（TT）

 

そんなわけで

距骨の施術をおこない👐

全身を確認して🔍

 

 

「スッキリしたから走って帰ろうかな🏃」

 

と言っていたもので、、、

「今日はおとなしくしていなさい」

と突っ込みを入れておきました(‥;)

 

 

趣味がある事は良い事で、楽しくなる気もわかるのですが

お身体は大切に願います💦

 

 

 

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