喘息は「気管支」だけの問題ではありません

皆さんこんにちは(‘◇’)ゞ

 

季節柄、アレルギー症状が出やすい時期ですね💦

私も喘息があるので注意しています(;^ω^)

 

喘息の代表的な症状は

咳が止まらない

息が苦しい

胸がゼーゼーする

といったことが多いですね💦

喘息はとてもつらい症状です( ;∀;)

 

一般的には「気管支の炎症」と言われますが((+_+))

 

当院では、やはり気管支だけの問題とは考えていません💡

 

そもそも呼吸とは気管～肺だけでしているわけではなく

肋骨、横隔膜、背骨、骨盤、首や肩、それらに付随する筋肉、神経などなど

 

呼吸は全身が協力しておこなう「全身運動」なのです💡

 

そのため、、、

胸が硬い

背中が動かない

姿勢が崩れている

こうした状態が続くと

呼吸は浅くなり

気道が過敏になりやすくなります⚡

 

また呼吸は自律神経の影響も強いですね💡

そのため

ストレス

緊張

我慢

不安

これらが続くと交感神経が優位になり

気管支は収縮しやすくなります( 一一)

 

「ちゃんとしなきゃ」

「迷惑をかけちゃいけない」

そんな思いが強い方ほど無意識に呼吸が浅くなっていることがあります( ;∀;)

 

…はい私もです(;^ω^)

 

喘息はある意味

「がんばりすぎていますよ」

「少し緩みましょう」

という身体からの注意ですね( ˘ω˘ )

 

私もずっと

「ちゃんとやらなきゃ」

が強い人間でした💦

 

でも「ちょっと楽しよう」と思うようになり

現在では喘息の症状はほとんどありません( ˘ω˘ )

 

身体を整えて

ストレスをかわせるようになる

それが不調改善の１番の手かもしれんせんね👐

 

皆さんも「ちょっと楽しよう」という考えを取り入れてみませんか？

 

 

 

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